お腹と背中

とりあえず朝に済ませるべき家事を一通りこなして洗濯物を軒下に干しました。

昨日買った柿の葉寿司を食べていなかったことを思い出して食べました。

家族は宅配弁当を食べていたし昼食は特に作りませんでした。
そのまま病院へ行って座薬をもらい、アスターでケーキを買って帰宅。

腸にガスが溜まっていたので、ちょっとそこいらを歩きました。

寒くなってきたので分厚いコートを出して冬に備えました。

野暮ったいけれど寒さには勝てません。

ネットで動画をいくつか見た後に少しばかりストレッチ。
思えば健康的になったものです。

腸にガスがたまらないようにする方法
http://www.okayama-ganchiryou.com/

上のサイトに寄ればオリゴ糖がガスに良いらしいのですが、出来れば運動とかで何とかしたいですね。

あまりお金をかけるのは良いことだと思えないのです。

やはり毎日の心がけが健康になれるかどうかを決めると思うのです。

大切なのは食生活と運動です。

そんなことを考えながら冷蔵庫に溜まった食材をみてカレーを作るべきだと決断しました。

寒い日に食べるカレーは美味しいよね。  

今日は田舎の知り合いの家へ行って芋ほりをしました。

たくさんほれたので当然のごとくお土産を持って帰りました。

芋ってこんなに美味しかったっけといいたくなるほど味が良かったです。

もちろん甘みが増すようにじっくりと蒸したのですが、ココまで上手いとは思いませんでした。

食物繊維たっぷりだし、腸に溜まったガスにも効果があることでしょう。

腸にガスが溜まっていると一日中不調ですから一日も早く改善したいところです。

たくさんもらったので毎日芋になりそうです。

うれしい悲鳴と言うやつですね。
便秘気味な家族もこれでどばどばになってほしいものです。

後はキウイもたくさん買ってきました。

食物繊維たっぷりなフルーツはお腹の具合が悪い人にとっては強い味方ですよね。

コーラックやスルーラック、便秘薬もいらなくなることでしょう。

当分は快便が期待できそうですね。

とはいえ快便過ぎても外でトイレを探す羽目になるので面倒かもしれません。

来月海外行くしね。
  

この前人間ドッグにいったのですが、どうも良くないですね。

なんだかお金を持っていそうな人たちばかりでした。

たまたま行った病院だったのですが、医療格差という言葉が頭をよぎりました。

やはり金もってそうな人たちってオーラが違いますね。

こんな平日に人間ドッグを受けられるなんてかなり恵まれた状況だし、サラリーマンだったら大企業じゃないと無理だね。

もっとも医者の腕はあまり良くなかったみたいだ。

やたらバリウムを飲まされた生で便秘がひどくなってしまった。

しかも腸にガスが溜まりがちになってしまった。

なんか保障でもして欲しいものだが無駄だろうからやめておいた。

考えているとお腹の具合がさらに悪くなってしまったので、明るいことを考えようと思う。

腸に溜まったガスなんて運動をして食物繊維をたっぷりと摂取すれば自然と治ると思う。

できるだけポジティブに考えて好きな映画でも見よう。

ストレスをためるのは良くないと思うしね。

がんばろう。